Les champs d’application de la sophrologie sont divers
- Médical, paramédical: prise en charge de la douleur physique et mentale, fin de vie
- Social, éducatif, sportif: relations aux autres, surmonter une épreuve, un examen
- Préventif, mieux-être: gestion du stress, développement personnel
La sophrologie s’adresse donc à tous, à partir du moment où nous sommes motivés !
Qu’est-ce que ça va m’apporter ? Que veut dire vivre en harmonie avec soi-même ?
Quand nous n’allons pas bien, nous sentons parfois que « notre corps est ici et notre tête là » ! C’est-à-dire qu’ils ne semblent pas être connectés ensemble ! Vivre en harmonie avec soi-même c’est donc faire rencontrer son corps et son esprit !
Pour cela, la sophrologie va vous aider à tout d’abord vous relaxer puis à vous recentrer sur votre corps et ses ressentis, à aider votre esprit à « penser positif » et à harmoniser les deux en apprenant aussi à gérer vos émotions.
La sophrologie peut devenir ainsi un art de vivre au quotidien.
Le résultat semble simple et naturel mais pourtant il n’est pas toujours facile d’y arriver car cela demande de changer quelques petites habitudes dont nous n’avons pas toujours conscience.
La sophrologie est une excellente méthode pour parvenir à cet équilibre car elle aborde la personne dans sa globalité. Mais il faut aussi être bien accompagné(e) par le ou la sophrologue en qui vous aurez confiance et qui vous permettra de devenir autonome dans votre pratique !
Je vous propose donc d’aller jeter un coup d’œil à mon parcours pour vous faire une idée de qui je suis !
Qu’en disent ceux qui pratiquent la sophrologie ?
Voici quelques phrases que j’ai entendues de la part de celles ou ceux qui avaient commencé à faire quelques séances de sophrologie :
« J’ai un sentiment global de mieux-être »
« J’ai un sommeil plus réparateur, et moins de fatigue physique et morale »
« J’ai davantage confiance en moi parce que j’ai de nouveaux outils »
« Je suis plus positive »
« J’ai moins peur de tout »
« Je suis moins stressé »
« Je suis moins pressée par le temps »
« Je rumine beaucoup moins »
« J’arrive à mieux me concentrer et observer ce qui se passe autour de moi »
« Mes relations aux autres sont plus simples »
« J’ai une sensation de libération »
« Mes sens sont beaucoup plus en éveil, je mange moins vite »
En ce qui me concerne, la sophrologie est devenue un nouvel art de vivre, un bel élan de vie, de simplicité, d’émerveillement et de liberté. Elle m’apporte force et confiance au quotidien.
Et j’ai bien envie de le partager!